მშრალი კანის რუტინა: დილისა და საღამოს ნაბიჯები

მშრალი კანის გამოსადეგი რუტინა მარტივია: გაწმინდეთ ისე, რომ ზედაპირი არ გამოშრეს, ოდნავ ნამიან კანზე მალევე წაისვით დამატენიანებელი და დილით მზისგან დაიცავით. დამატებითი შრატები სურვილისამებრ შეგიძლიათ გამოიყენოთ. თუ ძირითადი ნაბიჯები კომფორტს ვერ აბრუნებს, ბევრი მჟავა და სურნელოვანი პროდუქტი მიზეზის პოვნას გაართულებს.

დილა: შეინარჩუნეთ კანში არსებული წყალი

მშრალ კანს ყოველ დილით გამწმენდი შეიძლება არ სჭირდებოდეს. თუ ღამის მძიმე პროდუქტის ნარჩენი არ გაქვთ, ნელთბილი წყლით ჩამობანაც საკმარისია. გამწმენდის გამოყენებისას შეარჩიეთ ნაზი, უსუნო კრემოვანი, რძისებრი ან სუსტად ქაფიანი ფორმულა და დიდხანს ნუ გაიჩერებთ.

სახე მსუბუქად შეიმშრალეთ, ოდნავ ნამიანი დატოვეთ და დამატენიანებელი მალევე წაისვით. ამერიკის დერმატოლოგთა აკადემია ძალიან მშრალი კანისთვის თხელ ლოსიონზე მეტად კრემსა და მალამოს ანიჭებს უპირატესობას.

ბოლო ნაბიჯი ფართო სპექტრის SPF 30 ან მეტი იყოს. მზისგან დაცვა მხოლოდ ასაკობრივი ცვლილებების საკითხი არაა; მზემ შეიძლება გაღიზიანება და ხილული სიმშრალეც გააძლიეროს.

საღამო: მოაშორეთ დღის ფენები ნაზად

წყალგამძლე SPF ან მაკიაჟი შესაბამისი პირველი გამწმენდით მოიშორეთ. The Ordinary სკვალანის გამწმენდი მარაგში არსებული ზეთთან თავსებადი ვარიანტია. მეორე ნაზი გამწმენდი მხოლოდ ნარჩენის შემთხვევაში დაამატეთ; ორმაგი წმენდა ყველა მშრალი სახისთვის სავალდებულო არაა.

ჩამობანის შემდეგ სურვილისამებრ გამოიყენეთ დამატენიანებელი შრატი. The Ordinary ჰიალურონის მჟავა 2% + B5 ჰუმექტანტურ ფენას ამატებს, თუმცა ზემოდან კრემი სჭირდება, რათა აორთქლებაც შემცირდეს.

The Ordinary ბუნებრივი დამატენიანებელი ფაქტორები + HA ამჟამად ხელმისაწვდომი კრემია. აქერცლილ ლოყებზე ცოტა მეტი, კომფორტულ უბნებზე კი ნაკლები გამოიყენეთ.

რა მოვძებნოთ დამატენიანებელში

მშრალი კანის დაბალანსებული ფორმულა ხშირად სამ ფუნქციას აერთიანებს:

• გლიცერინისა და ჰიალურონის მჟავის მსგავსი ჰუმექტანტები ზედაპირზე წყალს აკავებს.
• ემოლენტები გარე უჯრედებს შორის უხეშ ადგილებს არბილებს.
• ოკლუზიური კომპონენტები აორთქლებას ამცირებს.

დასუსტებული ბარიერისას კერამიდები სასარგებლოა, თუმცა ერთი ინგრედიენტი ყველასთვის შესაფერის ფორმულას ვერ შექმნის. უსუნო და მარტივი პროდუქტების შეფასება უფრო ადვილია, როცა კანი უკვე გეწვათ.

რუტინა თბილისის სეზონებს მოარგეთ

თბილისის ამინდი და ოთახის გათბობა კანის მოთხოვნას ცვლის. თბილ პერიოდში ლოსიონიც შეიძლება საკმარისი იყოს, ზამთრის ცივ ჰაერსა და გათბობილ ოთახში კი კრემი უფრო კომფორტულია. სუფთა ჰაერის დამატენიანებელი ძალიან მშრალ ოთახში გვეხმარება, მაგრამ კრემს ვერ ცვლის.

მოერიდეთ ცხელ წყალსა და ხანგრძლივ შხაპს. ხილულ ქერცლს ნუ გახეხავთ. თუ დაბანის შემდეგ კანი გეჭიმებათ, ჯერ დაბანის დრო და გამწმენდი გადაამოწმეთ.

აქტივები სათითაოდ დაამატეთ

რეტინოლი და მჟავები მშრალ კანსაც შეიძლება მოერგოს, თუმცა ჯერ კომფორტი აღადგინეთ. ერთი აქტივი კვირაში ერთ ან ორ საღამოს დაიწყეთ, აღდგენის დღეებში კი რუტინა მარტივი დატოვეთ. წვისა და აქერცვლის გაძლიერებისას შეისვენეთ.

მუდმივი ნახეთქი, სისხლდენა, ძლიერი ქავილი, გამონაყარი ან ტკივილი შესაძლოა ეგზემას ან სხვა მდგომარეობას უკავშირდებოდეს. თუ მარტივი მოვლა არ გეხმარებათ, დერმატოლოგს მიმართეთ.

დამატებითი საკითხავი

• რატომ გვიჭიმავს კანს დაბანის შემდეგ
• გელის თუ კრემის დამატენიანებელი
• კერამიდები კანისთვის

წყაროები

• ამერიკის დერმატოლოგთა აკადემია: მშრალი კანის მოვლა
• ამერიკის დერმატოლოგთა აკადემია: დამატენიანებლის არჩევა