ცხიმიანი კანის რუტინა: მარტივი დილისა და საღამოს ნაბიჯები

ცხიმიანი კანი მეტ სებუმს გამოყოფს, თუმცა შეიძლება ერთდროულად გაუწყლოებული, მგრძნობიარე ან აკნესკენ მიდრეკილიც იყოს. კარგი რუტინა ბზინვარებასა და ფორების დახშობას აკონტროლებს, მაგრამ კანს მთლიანად არ აშრობს. ძალიან ძლიერი წმენდა და ბევრი გამომშრობი აქტივი კომფორტს იშვიათად აუმჯობესებს.

დილის რუტინა

1. სახე ნაზი ქაფით ან გელით დაიბანეთ. თუ გაღვიძებისას კანი კომფორტული და არაა ძალიან ცხიმიანი, მხოლოდ წყლით ჩამობანაც საკმარისი შეიძლება იყოს.
2. სურვილის შემთხვევაში დაამატეთ ერთი მიზნობრივი პროდუქტი, მაგალითად ნიაცინამიდი.
3. საჭირო უბნებზე მსუბუქი, უცხიმო ან non-comedogenic დამატენიანებელი წაისვით.
4. დაასრულეთ ფართო სპექტრის, წყალგამძლე SPF 30 ან უფრო მაღალი დაცვით.

ამერიკის დერმატოლოგთა აკადემია ცხიმიანი კანის დაბანას დღეში მაქსიმუმ ორჯერ და ოფლიანობის შემდეგ გვირჩევს. გამწმენდი ნაზი უნდა იყოს და არა სპირტიანი ან ზედმეტად გამომშრობი.

საღამოს რუტინა

მაკიაჟი და წყალგამძლე SPF სრულად მოიშორეთ. The Ordinary Squalane Cleanser ზეთთან თავსებადი პირველი ნაბიჯია; ნაზი წყლის ბაზის გამწმენდი მხოლოდ საჭიროებისას დაამატეთ.

შემდეგ ერთი აქტივი შეარჩიეთ. The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% ცხიმიანობისა და არათანაბარი ტექსტურის ვიზუალურ დაბალანსებას ემსახურება. მაღალი კონცენტრაცია ზოგიერთ კანს აღიზიანებს, ამიტომ ნელა დაიწყეთ.

სალიცილის მჟავის ადგილი

სალიცილის მჟავა ცხიმში ხსნადია და შავი წერტილებისა თუ დახშობისას ხშირად გამოსადეგია. The Ordinary Salicylic Acid 2% Solution თავდაპირველად კვირაში ერთ ან ორ საღამოს გამოიყენეთ და სიხშირე კანის რეაქციასა და ეტიკეტს მოარგეთ.

იმავე საღამოს ნუ დაამატებთ სკრაბს, ძლიერ პილინგსა და რეტინოიდს. უფრო დეტალური სქემა იხილეთ სალიცილის მჟავის გზამკვლევში.

დამატენიანებელი ცხიმიან კანსაც სჭირდება

წყლის დაკარგვა და ცხიმიანობა სხვადასხვა საკითხია. დამატენიანებლის გამოტოვებისას კანი შეიძლება ერთდროულად ბზინავდეს და გეჭიმებოდეთ. მსუბუქი ტექსტურა მცირე რაოდენობით გამოიყენეთ. მარტივი ვარიანტია The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA; ნოტიო ამინდში ნაკლები რაოდენობა სცადეთ.

შუადღის ბზინვარება

შემწოვი ქაღალდი მბზინავ უბანს მსუბუქად მიადეთ და ასწიეთ, სახეზე ნუ გაასრიალებთ. დღის განმავლობაში მრავალჯერ დაბანა კანს აღიზიანებს. უფრო პრაქტიკულია ბზინვარების შეწოვა და მზისგან დამცავის თავსებადი განახლება.

The Ordinary UV Filters SPF 45 Serum თხევადი SPF-ის ვარიანტია. ხანგრძლივ დღემდე მისი ფინიში დამატენიანებელსა და მაკიაჟთან ერთად გამოცადეთ.

მტკივნეული კვანძები, ნაწიბურები ან მოვლის მიუხედავად მუდმივი აკნე დერმატოლოგის შეფასებას საჭიროებს.

დამატებითი საკითხავი

• ნიაცინამიდი კანისთვის
• მზისგან დამცავი მაკიაჟის ქვეშ

წყაროები

• ამერიკის დერმატოლოგთა აკადემია: ცხიმიანი კანის მოვლა
• ამერიკის დერმატოლოგთა აკადემია: მზისგან დამცავის შერჩევა