Ретинол для начинающих: как начать без сильного раздражения

Для начала выберите невысокую концентрацию, наносите количество размером с горошину на всё лицо два непоследовательных вечера в неделю, используйте увлажняющий крем и каждое утро наносите SPF широкого спектра. Повышайте частоту только после нескольких недель без выраженного раздражения.

Ретинол – производное витамина A и один из ретиноидов. Он может улучшать вид мелких линий, неровного тона и текстуры. Более сильные рецептурные ретиноиды применяют и при акне, но косметический ретинол не заменяет медицинское лечение.

Кому нужен совет врача до начала

Не используйте ретиноиды во время беременности. Если вы кормите грудью, планируете беременность, принимаете изотретиноин, используете рецептурное средство от акне или у вас экзема, розацеа либо сильно раздражённый барьер, обсудите схему с врачом.

План на четыре недели

Недели 1–2

Используйте ретинол два непоследовательных вечера, например в понедельник и четверг.

Недели 3–4

Если нет стойкого жжения, заметного покраснения или шелушения, продолжайте два раза в неделю либо перейдите на каждый третий вечер.

После четвёртой недели

Увеличивайте частоту только при необходимости и хорошей переносимости. Ежедневное применение не обязательно. Стабильная редкая схема лучше постоянного раздражения и отмены.

Как наносить

1. Очистите кожу мягким средством.
2. Дождитесь высыхания: на влажной коже ретиноид может проникать активнее и сильнее раздражать.
3. Используйте количество размером с горошину на всё лицо.
4. Избегайте век, уголков носа и губ, если инструкция не говорит иначе.
5. Нанесите увлажняющий крем.

После нанесения вымойте руки. Следуйте инструкции конкретного продукта: формулы и рекомендации различаются.

«Сэндвич» с увлажняющим кремом

При сухой или чувствительной коже сначала нанесите крем, затем ретинол и ещё один тонкий слой крема сверху. Такой способ может уменьшить раздражение. Он немного смягчает действие, но регулярность и переносимость важнее максимальной интенсивности.

Что не сочетать в один вечер на старте

Пока кожа не адаптировалась, уберите из ретиноловых вечеров кислоты, скрабы и другие ретиноиды. Для бензоилпероксида и рецептурного лечения может потребоваться схема врача. Ниацинамид и простой увлажняющий крем обычно совместимы, если не вызывают дискомфорт.

Адаптация или избыточное раздражение?

Лёгкая сухость в начале возможна. Стойкое жжение, отёк, сильное покраснение, трещины или болезненное шелушение не являются целью. Остановите ретинол и вернитесь к мягкому очищению, крему и SPF. При сильных или не проходящих симптомах обратитесь к врачу.

Не списывайте любую реакцию на «пуржинг». Зудящая сыпь, отёк или высыпания в необычных зонах могут быть раздражением или аллергией.

Защита от солнца – часть схемы

Ретиноиды могут повысить чувствительность к солнцу. Каждое утро используйте SPF широкого спектра 30 или выше, наносите достаточное количество и обновляйте по инструкции.

Проверенный выбор Skinora

Наличие в русской версии каталога может отличаться от английской. «2% Granactive Retinoid complex» не означает 2% чистого ретинола, поэтому проценты таких формул нельзя сравнивать напрямую. Читайте описание, условия хранения и предупреждения. Не сочетайте два ретиноида.

Частые ошибки

• Использовать каждый вечер с первой недели.
• Наносить больше горошины.
• Наносить на влажную кожу.
• Сразу добавлять кислоты.
• Пропускать крем или SPF.
• Повышать частоту при уже раздражённой коже.

Вопросы

В каком возрасте начинать?

Универсального возраста нет. Используйте ретинол для конкретной задачи, а не потому, что тренд советует его всем.

Можно ли наносить под глаза?

Кожа вокруг глаз легко раздражается. Выбирайте только средство, предназначенное для этой зоны, и следуйте инструкции.

Когда появится результат?

Ретиноиды работают постепенно. Текстура может измениться раньше мелких линий или пигментации. Оценивайте результат в масштабе месяцев и только при хорошо переносимой схеме.

Продолжите читать на Skinora

• Солнцезащитный крем до или после увлажняющего?
• Как распознать и восстановить повреждённый кожный барьер
• Ниацинамид для кожи: польза и применение

Источники

• Американская академия дерматологии: ретиноиды и ретинол
• Американская академия дерматологии: уход во время беременности
• Американская академия дерматологии: топические ретиноиды