რეტინოლი დამწყებთათვის: როგორ დავიწყოთ კანის ზედმეტი გაღიზიანების გარეშე

დამწყებისთვის მარტივი სქემა სჯობს: დაბალი კონცენტრაციის რეტინოლი, მთელი სახისთვის ბარდის მარცვლის ოდენობა, კვირაში ორი არამიმდევრული საღამო, დამატენიანებელი და ყოველ დილით ფართო სპექტრის SPF. სიხშირე მხოლოდ რამდენიმე კვირის კომფორტული გამოყენების შემდეგ გაზარდეთ.

რეტინოლი A ვიტამინისგან მიღებული რეტინოიდია. ის წვრილი ხაზების, არათანაბარი ტონისა და ტექსტურის იერის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს. უფრო ძლიერი რეცეპტული რეტინოიდები აკნეს სამკურნალოდაც გამოიყენება, თუმცა ურეცეპტო კოსმეტიკური რეტინოლი ექიმის დანიშნულ მკურნალობას ვერ ცვლის.

ვის სჭირდება ექიმთან შეთანხმება

ორსულობის დროს რეტინოიდებს მოერიდეთ. თუ ძუძუთი კვებავთ, დაორსულებას გეგმავთ, აკნეს რეცეპტულ წამალს ან იზოტრეტინოინს იყენებთ, ან გაქვთ ეგზემა, როზაცეა თუ ძლიერ გაღიზიანებული ბარიერი, დაწყებამდე ექიმს გაესაუბრეთ.

ოთხკვირიანი საწყისი გეგმა

1–2 კვირა

რეტინოლი ორ არამიმდევრულ საღამოს გამოიყენეთ, მაგალითად ორშაბათსა და ხუთშაბათს.

3–4 კვირა

თუ ხანგრძლივი წვა, მკვეთრი სიწითლე ან აქერცვლა არ გაქვთ, გააგრძელეთ კვირაში ორჯერ ან ყოველ მესამე საღამოს გადადით.

მეოთხე კვირის შემდეგ

სიხშირე მხოლოდ საჭიროებისა და კარგი ატანის შემთხვევაში გაზარდეთ. ყოველდღიური გამოყენება სავალდებულო არაა. დაბალი, მაგრამ სტაბილური სიხშირე სჯობს კანის მუდმივ გაღიზიანებასა და ხშირს შეწყვეტას.

როგორ წავისვათ

1. ნაზი საშუალებით გაიწმინდეთ კანი.
2. დაელოდეთ გაშრობას – ნესტიან კანზე რეტინოიდი უფრო ღრმად შეიძლება შეიწოვოს და მეტად გააღიზიანოს.
3. მთელი სახისთვის ბარდის მარცვლის ოდენობა გამოიყენეთ.
4. ქუთუთოებს, ცხვირის კუთხეებსა და ტუჩის საზღვარს მოერიდეთ, თუ ეტიკეტი სხვაგვარად არ გირჩევთ.
5. ბოლოს დამატენიანებელი წაისვით.

გამოყენების შემდეგ ხელები დაიბანეთ. ყოველთვის დაიცავით ეტიკეტის მითითება, რადგან ფორმულები და ინსტრუქციები განსხვავდება.

დამატენიანებლის „სენდვიჩი”

მშრალ ან მგრძნობიარე კანზე ჯერ დამატენიანებელი წაისვით, შემდეგ რეტინოლი და ბოლოს კიდევ ერთი თხელი კრემის ფენა. ეს მეთოდი გაღიზიანებას ხშირად ამცირებს. რეტინოლის ძალა შეიძლება ოდნავ შეარბილოს, თუმცა რეგულარული და კომფორტული გამოყენება მაქსიმალურ ინტენსივობაზე მნიშვნელოვანია.

რას არ შევუთავსებთ პირველ ეტაპზე

სანამ კანი შეეჩვევა, რეტინოლის საღამოს ნუ გამოიყენებთ ექსფოლიაციის მჟავებს, სკრაბს ან სხვა რეტინოიდს. ბენზოილპეროქსიდსა და დანიშნულ მკურნალობას ექიმის მიერ შედგენილი გრაფიკი შეიძლება დასჭირდეს. ნიაცინამიდი და უბრალო დამატენიანებელი უმეტესად თავსებადია, თუ კანი კომფორტულად გრძნობს თავს.

შეგუებაა თუ ზედმეტი გაღიზიანება?

საწყის ეტაპზე მსუბუქი სიმშრალე შესაძლებელია. ხანგრძლივი წვა, შეშუპება, მკვეთრი სიწითლე, დახეთქვა ან მტკივნეული აქერცვლა სასურველი შედეგი არაა. პროდუქტი შეაჩერეთ და დროებით ნაზ გამწმენდზე, დამატენიანებელსა და SPF-ზე დაბრუნდით. ძლიერი ან ხანგრძლივი სიმპტომებისას ექიმს მიმართეთ.

„პურჯინგით” ყველა რეაქცია ვერ აიხსნება. ქავილიანი გამონაყარი, შეშუპება ან აკნესთვის უჩვეულო უბნებზე სიმპტომები გაღიზიანებაზე ან ალერგიაზე შეიძლება მიანიშნებდეს.

მზისგან დაცვა რუტინის ნაწილია

რეტინოიდებმა კანი მზის მიმართ მეტად მგრძნობიარე შეიძლება გახადოს. ყოველ დილით ფართო სპექტრის SPF 30 ან მეტი გამოიყენეთ, საკმარისი რაოდენობით წაისვით და განმეორებითი გამოყენებისთვის ეტიკეტს მიჰყევით.

Skinora-ს გადამოწმებული არჩევანი

Skinora-ს ქართულ ვერსიაში პროდუქტის მარაგი შეიძლება ინგლისური გვერდისგან განსხვავდებოდეს. „2% Granactive Retinoid complex” 2% სუფთა რეტინოლს არ ნიშნავს, ამიტომ მხოლოდ რიცხვების პირდაპირ შედარებას ნუ ენდობით. შეამოწმეთ ფორმულა, შენახვის ინსტრუქცია და გაფრთხილება. ორი რეტინოიდი ერთად არ გამოიყენოთ.

ხშირი შეცდომები

• პირველივე კვირიდან ყოველ საღამოს გამოყენება.
• ბარდის მარცვალზე მეტი რაოდენობა.
• ნესტიან კანზე წასმა.
• მჟავების ერთდროულად დამატება.
• დამატენიანებლის ან SPF-ის გამოტოვება.
• უკვე გაღიზიანებულ კანზე სიხშირის გაზრდა.

კითხვები

რა ასაკში დავიწყოთ?

ერთიანი ასაკი არ არსებობს. კონკრეტული საჭიროებისთვის გამოიყენეთ და არა იმიტომ, რომ ტრენდი ყველას ურჩევს.

თვალის ქვეშ შეიძლება?

თვალის ირგვლივ კანი ადვილად ღიზიანდება. გამოიყენეთ მხოლოდ ამ ზონისთვის შექმნილი ფორმულა და ინსტრუქცია დაიცავით.

შედეგი როდის გამოჩნდება?

რეტინოიდები ნელა მუშაობს. ტექსტურა შეიძლება წვრილ ხაზებსა და პიგმენტაციაზე ადრე შეიცვალოს. პროგრესი თვეებში შეაფასეთ და მხოლოდ კომფორტულად ატანილ რუტინას მიეცით დრო.

განაგრძეთ კითხვა Skinora-ზე

• მზისგან დამცავი დამატენიანებლამდე უნდა წავისვათ თუ შემდეგ?
• როგორ ამოვიცნოთ და აღვადგინოთ დაზიანებული კანის ბარიერი
• ნიაცინამიდი კანისთვის: სარგებელი და გამოყენება

წყაროები

• ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია: რეტინოიდი და რეტინოლი
• ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია: ორსულობისას კანის მოვლა
• ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია: ტოპიკური რეტინოიდების გამოყენება