ნიაცინამიდი და რეტინოლი ერთად: როგორ გამოვიყენოთ?

ნიაცინამიდისა და რეტინოლის ერთ რუტინაში გამოყენება შეიძლება. მათი სავალდებულოდ განცალკევების მიზეზი დადგენილი არაა. ნიაცინამიდი ბარიერის მხარდაჭერაში მონაწილეობს და კომფორტს შეიძლება დაეხმაროს, რეტინოლი კი უჯრედების განახლებასა და არათანაბარ ტექსტურაზე მუშაობს. გაღიზიანება მაინც შესაძლებელია, განსაკუთრებით მაშინ, როცა რეტინოლი ახალია ან ფორმულებში სხვა ძლიერი აქტივებიცაა.

რას აკეთებს თითოეული ინგრედიენტი

ნიაცინამიდი B3 ვიტამინის ფორმაა და ბევრ შრატსა თუ დამატენიანებელში გვხვდება. კოსმეტიკური კვლევები მას ბარიერის მხარდაჭერას, წყლის დაკარგვის შემცირებასა და არათანაბარი ტონისა და ცხიმიანობის იერის გაუმჯობესებას უკავშირებს. მგრძნობიარე კანისთვის მაღალი პროცენტი ყოველთვის უკეთესი არაა.

რეტინოლი ურეცეპტო რეტინოიდია. კანი მას რამდენიმე ეტაპად გარდაქმნის რეტინოინის მჟავად. შედეგს დრო სჭირდება, სიმშრალე, აქერცვლა და წვა კი ხშირად სიხშირის სწრაფად გაზრდას მოჰყვება.

სამი პრაქტიკული გზა

ერთ საღამოს დაფენა: წყლისებრი ნიაცინამიდის შრატი სუფთა, მშრალ კანზე წაისვით. შეწოვის შემდეგ გამოიყენეთ რეტინოლი და ბოლოს დამატენიანებელი.

დილა და საღამო გაყავით: ნიაცინამიდი დილით, რეტინოლი კი ღამით გამოიყენეთ. ასე საღამოს ფენები ნაკლებია და პროდუქტების აგორგლებაც იკლებს.

საღამოები მოანაცვლეთ: რეტინოლი კვირაში ორ საღამოს, ნიაცინამიდი კი დანარჩენ დღეებში გამოიყენეთ. დამწყებისა და რეაქტიული კანისთვის ეს ყველაზე მარტივი ვარიანტია.

დაფენისას, ჩვეულებრივ, თხელი ტექსტურიდან მკვრივისკენ მივდივართ. ზეთოვანი რეტინოლი წყლისებრი შრატის შემდეგ და დამატენიანებელთან ახლოს თავსდება, თუმცა პროდუქტის ინსტრუქცია უპირატესია.

ჯერ სიხშირე მოაწესრიგეთ

რეტინოლი კვირაში ორ არამიმდევრულ საღამოს დაიწყეთ. გამოიყენეთ მცირე რაოდენობა და მშრალ კანზე დაიტანეთ. თუ ნიაცინამიდს უკვე კარგად იტანთ, დატოვეთ. ორივე ახალი პროდუქტის ერთ საღამოს დაწყება არ ღირს, რადგან რეაქციის მიზეზს ვერ გაარჩევთ.

The Ordinary ნიაცინამიდი 10% + თუთია 1% და The Ordinary რეტინოლი 0.2% სკვალანში მარაგშია. დაბალი პროცენტის რეტინოლიც აქტიურია, 10%-იანი ნიაცინამიდი კი ზოგ მშრალ კანზე ზედმეტი შეიძლება იყოს.

როგორ შევამციროთ გაღიზიანება

• გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი და მარტივი დამატენიანებელი.
• პირველ ეტაპზე რეტინოლის საღამოს გლიკოლისა და სალიცილის მჟავა ან ძლიერი პილინგი გამოტოვეთ.
• ყოველ დილით წაისვით ფართო სპექტრის SPF 30 ან მეტი.
• სიხშირე მხოლოდ რამდენიმე კომფორტული კვირის შემდეგ გაზარდეთ.
• ტკივილის, მუდმივი სიწითლის ან ძლიერი აქერცვლისას შეისვენეთ.

მგრძნობიარე კანს „სენდვიჩის“ მეთოდიც ეხმარება: დამატენიანებელი, მცირე რაოდენობის რეტინოლი და ისევ კრემის თხელი ფენა. შესაძლოა შეღწევა ოდნავ შეამციროს, თუმცა ასატანი რუტინა უფრო გამოსადეგია, ვიდრე ის, რომელსაც ხშირად წყვეტთ.

ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს რეტინოიდებს დამატებითი სიფრთხილე სჭირდება; გამოყენება ექიმთან შეათანხმეთ. ძლიერი რეაქციის, ეგზემის გამწვავების ან მძიმე აკნეს დროს დერმატოლოგს მიმართეთ.

დამატებითი საკითხავი

• ნიაცინამიდი კანისთვის
• რეტინოლი დამწყებთათვის
• კანის ბარიერის აღდგენა

წყაროები

• ნიაცინამიდისა და რეტინილის პროპიონატის რუტინის რანდომიზებული კვლევა
• ნიაცინამიდი და რეტინოლით გამოწვეული გაღიზიანება